Kesehatan mental merupakan salah satu kekayaan hidup yang paling berharga bagi kebahagiaan manusia. Namun, dalam kehidupan sehari-hari sering tidak kita perhatikan, tidak kita jaga, bahkan baik secara sadar maupun tidak sadar kita sering membuat diri kita menderita berbagai macam gangguan mental.
Joseph A. Sommer, S.J. dalam buku kecil ini tidak bermaksud memberikan uraian ilmiah tentang psikologi atau psikiatri, tetapi atas dasar pengalamannya dalam terapi kelompok, dia memberikan petunjuk praktis mengenai cara menjaga dan mengusahakan kesehatan mental kita.