Kehidupan manusia tidak dapat terlepas dari stres. Hampir setiap detik kehidupan, manusia selalu mengalami stres, baik yang bersifat negatif maupun positif. Namun, banyak orang berpikir, kata stres berkonotasi dengan hal-hal negatif dan selalu berakibat negatif pula. Padahal, stres juga ada yang bersifat positif sehingga menjadikan energi bagi kehidupan.
Dengan membaca keseluruhan isi buku ini, diharapkan pembaca mempunyai pemahaman yang utuh tentang stres dan mampu mengelolanya menjadi sebuah motivasi untuk menjadikan kondisi lebih baik.